PENTINGNYA OLAH RAGA

KURANG OLAHRAGA TERNYATA LEBIH BERBAHAYA DIBANDINGKAN PENYAKIT JANTUNG KORONER, MEROKOK, ATAU DIABETES !

Kesimpulan ini didapat dari sebuah studi kohort retrospektif di Klinik Cleveland Amerika Serikat, yang melibatkan 122.007 pasien.

Baca Juga

Studi tersebut melihat all cause mortality (kematian akibat semua sebab) yang berhubungan dengan MANFAAT OLAHRAGA DAN KEBUGARAN....

Hasilnya sangat mengejutkan !

Orang yang kurang bugar (diketahui dari tes treadmill yang dilakukan) memiliki RISIKO DUA KALI untuk mengalami kematian dibandingkan pasien gagal ginjal yang mendapatkan dialisis (cuci ginjal)....

Gaya hidup sedentary (kurang bergerak) memiliki risiko kematian 500% lebih tinggi dibandingkan orang yang kebugaraannya sangat baik.....

Risiko orang yang kurang berolahraga 390% lebih tinggi mengalami kematian dibandingkan dengan yang rajin berolahraga......

Orang yang kurang bugar bahkan memiliki risiko kematian yang sebanding dan bahkan lebih tinggi dibandingkan orang yang mengidap penyakit jantung koroner, atau merokok, atau diabetes.

JADI.....

Bila kita memiliki gaya hidup sedentary (kurang beraktivitas/olah raga) maka mintalah kepada dokter agar dibuatkan RESEP OLAHRAGA yang sesuai dengan kebutuhan tubuh kita.....

Karena semakin kita bugar, maka kita akan semakin sehat dan semakin panjang umur pula, InsyaAllah 🙏

Semoga bermanfaat.....⚘🍃